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Die bekannte rztin Dr. Franziska Rubin ist berzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesnder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die rztin Hilfestellungen, wie wir erwnschte nderungen mglichst zgig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern knnen. Ihre Tipps knnen nach einem ausgeklgelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die nderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nchste Woche oder nchsten Monat wieder einbaut. Solange, bis viele davon ins tgliche Leben eingeflossen sind. Die Tipps kommen aus den Bereichen: Prvention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernhrung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, bungen und Anregungen fr eine gesndere Lebensweise. 7 Minuten am Tag hat jeder.
franziska rubin
ul class biblio info li label format label span paperback span itemprop numberofpages 174 pages span span li li label dimensions label span 169 x 238 x 20mm 476g span li li label publication date label span itemprop datepublished 02 nov 2020 span li li label publisher label span itemprop publisher itemtype http schema org organization itemscope knaur menssana hc a href publishers knaur menssana hc itemprop url span itemprop name knaur menssana hc span a span li li label language label span german span li li label edition statement label span 3 aufl span li li label isbn10 label span 3426658674 span li li label isbn13 label span itemprop isbn 9783426658673 span li ul
9783426658673
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